Yoga am Abend - Entspannt den Tag beenden (Hatha-Yoga)

Yoga am Abend gibt unserem Körper einen Ausgleich zum hinter-uns-liegenden Tag, den wir meistens sitzend oder stehend verbracht haben.
Außerdem ermöglicht es unserem Geist, sich gezielt mit den Übungen zu beschäftigen, sodass die Gedanken aufhören können, umher zu kreisen.

In diesem Kurs …

- nutzen wir einfache Bewegungsabfolgen, um Verspannungen zu lösen, muskuläre Dysbalancen zu verringern, oder auch einfach „nur“ flexibel zu bleiben
- hilft uns die bewusste Atmung, den Stress des Alltags abzubauen und für einen erholsamen Schlaf zur Ruhe zu kommen
- fördert die Entspannungs-Phase am Ende jeder Stunde unsere Gelassenheit und Resilienz gegenüber vergangenen
Geschehnissen.
- steht zudem an allen Terminen eine andere Körperstellungs-Kategorie im Mittelpunkt, an der wir unsere Praxis ausrichten.

Der Kurs bietet dank zahlreicher Variations-Möglichkeiten eine wunderbare Erfahrung für alle Teilnehmenden, einschließlich Anfänger*innen.