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Hatha-Yoga für Einsteiger*innen und interessierte Senior*innen
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© pixabay
In diesem Kurs sollen mit den Methoden des Hatha-Yoga Schritt für Schritt folgende Ziele erreicht werden:
- Gesunde Atmung: Versorgt den Körper mit Energie und Vitalität
- Entspannung: Bringt den Körper zur Ruhe und führt zu Ausgeglichenheit mit sich und der Umwelt
- Beweglichkeit: Hält Muskeln, Bänder und Gelenke geschmeidig, kräftigt die inneren Organe und stärkt den Kreislauf
- Gesunde Ernährung: Führt zu Wohlbefinden und geht nicht auf Kosten von Körper, Geist und Seele
- Positives Denken und Konzentration des Geistes führen zu innerer Ruhe
In diesem Kurs erhalten Sie das Handwerkszeug, um Yoga auch zu Hause zu betreiben und selbständig innere Ausgeglichenheit zu erreichen. Gehen Sie so oft Sie wollen in Yoga-Urlaub!
Dieser Kurs ist Teil unserer Spotlight-Sommeraktion 2026. Wenn Sie die Spotlight-Kursflatrate gebucht haben, können Sie sich kostenfrei anmelden. Wählen Sie dazu bei der Anmeldung einfach den Zahlplan "Spotlight" aus. Wir prüfen dann, ob Sie die Spotlight-Flatrate gebucht haben. Ohne Flatrate können Sie den Kurs zur unten angegebenen Kursgebühr buchen.
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| Kurs-Nr. | DC31 |
| Kursleitung | Karin Michaelis |
| Beginn | Do. 09.07.2026 18:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin
|
| Kursort | VHS Gesundheitszentrum Raum 3 |
| Gebühr |
10,00 €
|
| Bitte mitbringen | Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Kissen (und auf Wunsch gerne ein Getränk). Wenn möglich bitte 2 Yoga-Blöcke. |
| Kontakte |
Janine Giesemann, Tel. +49 531 2412-214 Domna Xanthopoulou, Tel. +49 531 2412-320 |