Wege aus der Angst - Panikattacken verstehen
Vortrag und kurze praktische Übungen - Online Kurs
Angst ist lebensnotwendig, kann unser Leben jedoch stark einengen und zur Krankheit werden.
In Deutschland leiden etwa 10 Mio. Menschen an verschiedenen Formen von Angsterkrankungen, werden von seelischen und körperlichen Symptomen gequält.
Ihr soziales Leben ist beeinträchtigt; manche meiden z. B. bestimmte Orte oder Situationen, andere haben Angst vor Gruppen oder sind von plötzlichen Panikattacken betroffen.
Die Referentin stellt hilfreiche Strategien und Techniken vor, die es ermöglichen, den Sinn von Angst oder Panik zu ergründen und diese zu verringern.
Die Teilnehmenden erfahren, wie sie irrationale Gedanken und Katastrophenphantasien verändern können, um ein unbeschwerteres Leben zu führen. Darüber hinaus informiert die Referentin über weitere Hilfsangebote.
Weitere Informationen zu Online-Seminaren
| Kurs-Nr. | DGE64CL |
| Kursleitung | Rita Bahrenburg |
| Beginn | Mi. 04.11.2026 18:30 Uhr |
| Dauer | 1 Termin
|
| Kursort | Online, vhs.cloud |
| Gebühr |
20,00 €
|
| Bitte mitbringen | - Einen PC oder ein Tablet mit Internetzugang - Webcam und Headset (Kopfhörer und Mikro) |
| Kontakte |
Janine Giesemann, Tel. +49 531 2412-214 Domna Xanthopoulou, Tel. +49 531 2412-320 |
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