Meditation erleben – Grundlagen und vielfältige Praxisformen

Das Angebot richtet sich sowohl an Menschen, die ihre ersten Erfahrungen mit Meditation sammeln möchten, als auch an Personen mit Vorkenntnissen, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten.
Entdecken Sie die wohltuende Wirkung von Meditation auf Körper, Geist und Seele. In einer offenen und wertschätzenden Atmosphäre lernen Sie verschiedene Meditationsformen kennen und erfahren, wie diese zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltag beitragen können.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance zu begleiten.

Ziele des Kurses sind:

• Stress abbauen
• Emotionale Balance fördern
• Wohlbefinden und Lebensqualität steigern

Im Kurs werden folgende Inhalte behandelt:

• Einführung in die Meditation für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie Vertiefung für Geübte
• Kennenlernen verschiedener Meditationsformen, z. B. Atemmeditation, Bodyscan, Achtsamkeitsmeditation, Fantasiereise

Ich freue mich darauf, mit Ihnen gemeinsam auf diese Reise der Ruhe und Selbstreflexion zu gehen.