Die Veranstaltung "EGC60 Pilates - Kraft, Beweglichkeit und Balance" wurde aus dem Warenkorb entfernt.
Stressbewältigungswochenendseminar!
Anmeldung möglich
© pixabay
Stressfrei übers Wochenende
Dieses Wochenendseminar richtet sich an alle Personen, die permanent oder zeitweise unter Druck arbeiten und leben müssen und den Wunsch haben, sich davon zu befreien. An diesem Wochenende wirst du Techniken erlernen, die dir helfen dieses Ziel zu erreichen.
Kursinhalte:
Das erwartet dich:
- Traumreise - Senkung von Blutdruck und Puls
- Mobilisation - Verbesserung der Beweglichkeit und Lockerung der Muskulatur
- Atemtechniken - Verbesserung der Lungenfunktion und Senkung des Tonus
- Autosuggestionstraining - Beeinflussung der Gedanken und Körperfunktionen
- Reflexion - Du lernst deine eigenen Stärken, Schwächen und Verhaltensmuster besser kennen
Kursziel:
- Stressbewältigung!
| Kurs-Nr. | EGG12 |
| Kursleitung | Adam Andrissek |
| Beginn | Sa. 10.04.2027 09:00 Uhr |
| Dauer | 2 Termine
|
| Kursort | VHS Gesundheitszentrum Raum 2 |
| Gebühr |
55,00 €
|
| Bitte mitbringen | Schreibzeug, 1 große Flasche Wasser, bequeme Gymnastikkleidung, warme Socken und eine Decke |
| Kontakte |
Janine Giesemann, Tel. +49 531 2412-214 Domna Xanthopoulou, Tel. +49 531 2412-320 |
Vielleicht auch interessant?
Yoga für Büro und Homeoffice – Rücken, Nacken und Entspannung | Kurs Nr. EGG64
Sa. 23.01.2027Sanfte Yogapraxis und Atemübungen zum Loslassen, Auftanken und für mehr innere Balance. Langes Sitzen, Bildschirmarbeit und Stress führen häufig zu Verspannungen im Rücken, Nacken und den ...
Weiterlesen (Link zum Kurs)