Mehr Selbstvertrauen in der Natur finden

Viele Menschen nehmen ihre eigene innere Stimme im Alltag nur eingeschränkt wahr oder halten sich mit ihren Bedürfnissen, Meinungen und Fähigkeiten eher zurück. Dieses Seminar verbindet Elemente aus Coaching, Körper- und Stimmarbeit sowie Naturerfahrung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit inneren Haltungen, persönlichen Ressourcen und der Frage, wie sie sich authentischer ausdrücken und mit mehr Selbstvertrauen zeigen können. Neben Einheiten in den Räumen der VHS finden einzelne Übungen bewusst in der Natur statt, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, die Selbstwahrnehmung zu vertiefen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Ziele:

• Eigene Bedürfnisse und innere Impulse bewusster wahrnehmen
• Selbstvertrauen und Selbstwahrnehmung stärken
• Ausdruck und authentisches Auftreten fördern
• Innere Blockaden und hinderliche Muster erkennen
• Die Natur als Raum für Reflexion und persönliche Entwicklung nutzen

Inhalte:

• Coaching- und Reflexionsübungen
• Körper-, Atem- und Stimmarbeit
• Übungen zu Präsenz und authentischem Ausdruck
• Reflexion innerer Haltungen und Glaubenssätze
• Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur
• Ressourcen- und Perspektivarbeit
• Austausch und Transfer in den Alltag