Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung
Anmeldung möglich
Der Kurs konzentriert sich auf Atmung, Bewegung, innere Ausgeglichenheit und bewusstes Entspannen. Der Schwerpunkt liegt auf der Qualität der Bewegung. Es wird in ruhigem Fluss trainiert, unterstützt von begleitender Atemtechnik. Durch Konzentration und Atmung werden die tief liegenden Muskeln gekräftigt, deren Arbeit verbessert sowie Körper und Geist in Einklang gebracht. Wir beenden den Kurs mit einer Tiefenentspannung.
| Kurs-Nr. | DGB37 |
| Kursleitung | Julia Dittrich |
| Beginn | Mo. 07.09.2026 19:00 Uhr |
| Dauer | 12 Termine
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| Kursort | VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum |
| Gebühr |
165,00 €
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| Bitte mitbringen | Gymnastikkleidung, warme Socken, Matte, eine Decke und Getränk. |
| Kontakte |
Janine Giesemann, Tel. +49 531 2412-214 Domna Xanthopoulou, Tel. +49 531 2412-320 |